２０２４年６月２１日(金)雨のち晴れ

昨夜から雨、今朝はジャンボでシシパト続いてフルベヤモーニング。

さっそく筋トレに行ってきた。

退職後にハマってて、歩き遍路も気力でやってたが、今は怠けてしまってる。

15年ぶりだろうか、体力の衰えを感じるこの頃、チョイやる気も出てきたぞっと。

運動後の体重と血圧。

血圧は運動前に計るべきだったね。